Dia 4 desta jornada de 10 pelo mundo da meditação e Mindfulness.
Hoje foi bastante diferente em cenário, mais tarde que o habitual e sentada em sossego à mesa da cozinha. Ajudou a trabalhar aspectos que nos outros dias tinham sido mais difíceis. Fiquei ansiosa por amanhã!
Vou passar uma véspera de Natal relaxada, serena, zen até.
Vejam este vídeo sobre o engarrafamento de pensamentos e o objectivo da meditação, é muito interessante: Meditation and Expectations
Vejo-vos amanhã, para contar como foi o dia 5. Feliz Consoada a todos!
Lepidopterae 